Conheça Serena,
sua IA Terapeuta

Uma presença acolhedora, disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana. Serena combina técnicas baseadas em evidências com empatia genuína para apoiar sua jornada de saúde mental.

Como é conversar com Serena?

Uma conversa real, empática e sem julgamentos

Serena

IA Terapeuta • Online agora

Olá! Estou aqui para te acompanhar. Como você está se sentindo hoje? Pode compartilhar o que quiser, no seu próprio ritmo. 🌱

Tenho me sentido muito ansioso com o trabalho ultimamente. Não consigo desligar.

Entendo como isso pode ser esgotante. Essa dificuldade de desligar é muito comum e merece atenção. Você consegue identificar em quais momentos a ansiedade aparece com mais intensidade?

Principalmente à noite, quando deveria estar descansando.

Faz todo sentido. À noite, sem as distrações do dia, a mente tende a processar tudo que ficou pendente. Que tal experimentarmos juntos uma técnica de respiração para ajudar nesse momento? É simples e pode fazer uma grande diferença. 🧘

O que Serena pode fazer por você

Escuta Empática

Serena foi treinada para ouvir sem julgamentos, oferecendo um espaço seguro para você expressar seus sentimentos mais profundos.

Técnicas Baseadas em Evidências

Utiliza abordagens de TCC, ACT, mindfulness e outras técnicas validadas cientificamente para apoiar seu bem-estar.

Detecção de Crise

Identifica sinais de risco e aciona automaticamente o protocolo de segurança, conectando você à equipe clínica quando necessário.

Personalização Contínua

Aprende com cada conversa para oferecer respostas cada vez mais alinhadas ao seu perfil, histórico e necessidades únicas.

Disponível 24/7

Não importa a hora ou o dia — Serena está sempre disponível quando você precisar de apoio, sem filas de espera.

Complemento ao Cuidado Humano

Serena não substitui o psicólogo — ela complementa, preparando você para sessões mais produtivas e oferecendo suporte entre consultas.

Abordagens Terapêuticas

Serena integra múltiplas abordagens validadas cientificamente

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Identificação e reestruturação de padrões de pensamento

Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

Flexibilidade psicológica e valores pessoais

Mindfulness-Based Therapy

Atenção plena e presença no momento atual

Entrevista Motivacional

Fortalecimento da motivação para mudança

Psicoeducação

Compreensão dos processos emocionais e mentais

Técnicas de Regulação Emocional

DBT e estratégias de manejo emocional

Aviso Importante

Serena é uma ferramenta de apoio à saúde mental e não substitui o acompanhamento de um profissional de saúde mental. Em casos de emergência ou crise, entre em contato com o CVV (188) ou acesse a UPA mais próxima.

Pronto para começar sua jornada?

Serena está esperando por você. Dê o primeiro passo em direção ao seu bem-estar.

Sem cartão de crédito • Acesso imediato

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